- КРЕАТИН МОНОХИДРАТ ПОВИШАВА ФИЗИЧЕСКАТА РАБОТОСПОСОБНОСТ
- БЕЗ ДОБАВЕНА ЗАХАР
- ЕФЕКТИВНОСТ, ПОТВЪРДЕНА С ИЗСЛЕДВАНИЯ
- ВКУСНИ АРОМАТИ И ДОБРА РАЗТВОРИМОСТ
- 83 ПОРЦИИ В ОПАКОВКА
ALLNUTRITION CREATINE MUSCLE MAX е креатин монохидрат, създаден за всеки физически активен човек – независимо от нивото на напредналост. Консумацията на креатин повишава работоспособността, помагайки за постигане на максимални тренировъчни ефекти.
Опитайте CREATINE MUSCLE MAX в бестселър вкусове:
- натурален,
- лимон,
- диня,
- бонбони "ICE" и много други!
ЗАЩО ALLNUTRITION CREATINE MUSCLE MAX?
ЕФЕКТИВНОСТ, ПОТВЪРДЕНА С ИЗСЛЕДВАНИЯ
Australian Institute of Sport класифицира креатина в категория „A” – което означава, че действието му е потвърдено с научни изследвания. Това е една от най-ефективните и най-добре проучени добавки на пазара.
ПО-ГОЛЯМА РАБОТОСПОСОБНОСТ
Креатин монохидратът е естествено съединение, съставено от аминокиселини – ключови градивни елементи на мускулите.
Доказано е, че консумацията на само 3 g креатин дневно повишава физическата работоспособност по време на краткотрайни, интензивни упражнения [1]. Това е идеална подкрепа за силови спортисти, лекоатлети, състезатели по бойни спортове и отборни играчи (футбол, баскетбол, хокей).
ЗА КОГО Е ALLNUTRITION MUSCLE MAX CREATINE?
За начинаещи и напреднали – ако за първи път посягате към креатин, монохидратът е най-добрият избор. Може успешно да се използва както в периода на изграждане на маса, сила и издръжливост, така и при редукция.
Източник:
[1] Регламент на Комисията (ЕС) № 432/2012 от 16 май 2012 г.
Една порция е 6 g продукт (1 мерителна лъжичка), разтворени в 200 ml вода.
В тренировъчни дни: една порция преди тренировка.
В дни без тренировка: една порция сутрин на гладно.
Хранителна добавка. Съдържа подсладител. Продуктът е предназначен за физически активни лица над 18-годишна възраст. Да не се консумира при алергия (свръхчувствителност) към която и да е съставка на продукта. Не превишавайте препоръчителната порция за консумация през деня. Хранителната добавка не може да се използва като заместител на разнообразното хранене. Разнообразната и балансирана диета, както и здравословният начин на живот са важни. След употреба опаковката трябва винаги да се затваря.
Може да съдържа зърнени култури, съдържащи глутен, яйца, соя, мляко, ракообразни и производни продукти.
Най-добър до края, партиден номер: на дъното на опаковката. Съхранявайте на сухо и хладно място, недостъпно за малки деца.
Как действа креатинът и за какъв тип упражнения е най-подходящ?
Креатинът е съединение, което се произвежда естествено от организма и се среща и в храните, предимно месо и риба. В мускулите той допринася за бързото възстановяване на енергията, необходима по време на кратки, интензивни упражнения. Според одобрения етикет, креатинът повишава физическата работоспособност по време на последователни изблици на кратки, високоинтензивни упражнения, като благоприятни ефекти се постигат с дневен прием от 3 грама. Следователно, той е особено полезен за силови тренировки, спринтове и спортове, изискващи повтарящи се, мощни действия.
Защо една порция съдържа 4050 мг монохидрат, но само 3565 мг креатин?
Креатин монохидратът не е 100% чист креатин, тъй като молекулата му съдържа и свързана вода. Поради тази причина етикетът посочва 4050 mg монохидрат и 3565 mg креатин на доза поотделно. Това не показва ниско качество или „липсваща“ съставка, а по-скоро правилно изчисление на химическата маса на суровината. Най-важният фактор за оценка на ефективността е надписът „съдържа креатин“. В този продукт той надвишава 3 g, количеството, посочено в условията на употреба за твърдението за физическа производителност, разрешено от ЕС. Това е важно разграничение при четене на етикета.
Необходимо ли е да се прави фаза на зареждане и да се използва креатин циклично?
Не е необходима фаза на натоварване. Запасите от креатин могат да се увеличават постепенно чрез редовен прием на указаната доза; този процес отнема повече време, но постига подобна цел. Също така няма нужда да се правят циклични почивки или да се приема продуктът изключително в тренировъчни дни. Креатинът действа като поддържа повишена наличност в мускулите, така че постоянството е по-важно от точното време на прием. Продуктът трябва да се използва според препоръчителната доза, без да се превишава дневната доза и без да се създава агресивна фаза на натоварване сам по себе си.
Креатинът причинява ли задържане на вода и пречи ли на рязането?
Първоначално телесната маса може леко да се увеличи, тъй като повишеното съдържание на креатин в мускулната тъкан е свързано с повишено съдържание на вода в нея. Това не е равносилно на повишени телесни мазнини или типично „наводнение“ с вода под кожата. Това явление може да е важно за щангистите, но не изключва употребата на креатин по време на сушене. Енергийният баланс в диетата е основният фактор за загуба или покачване на мазнини и добавката трябва да се оценява в контекста на цялостния тренировъчен план.
Безопасен ли е креатин монохидратът за бъбреците?
При здрави възрастни, креатин монохидратът се счита за добре поносим, когато се използва според указанията, и наличните данни не потвърждават, че правилното приемане на добавки само по себе си причинява увреждане на бъбреците. Някои по-чувствителни хора могат да получат временни стомашно-чревни симптоми, особено след прием на твърде голяма единична доза. Хора с бъбречни заболявания, отклонения в резултатите от тестовете, приемащи лекарства или под лекарско наблюдение, трябва да се консултират с лекар преди употреба на добавки. Не превишавайте препоръчителната доза и осигурете адекватна хидратация.
За да добавите мнение, трябва да се
влезете.
Мнения на клиенти
Мнение, обозначено с текста "Потвърдена покупка", означава, че сме в състояние да потвърдим потребителя, закупил стоката, притежаващ акаунт в нашия магазин Allnutrition.bg. По този начин проверяваме дали лицето, което пише мнението, действително е закупило продукта или го е използвало чрез нашия магазин.