Приемайте една порция дневно (4 капсули), с поне 300 ml вода или сок. Тренировъчни дни: една порция непосредствено преди тренировка. Нетренировъчни дни: една порция сутрин след събуждане.
Хранителна добавка. Продуктът е предназначен за физически активни лица над 18 години. Не използвайте при алергия (свръхчувствителност) към някоя от съставките на продукта. Не превишавайте препоръчителната дневна доза. Хранителната добавка не трябва да се използва като заместител на разнообразното хранене. Разнообразното и балансирано хранене и здравословният начин на живот са важни. След употреба винаги затваряйте опаковката.
Може да съдържа зърнени култури, съдържащи глутен, мляко, яйца, семена от сусам, ядки, соя, ракообразни, целина и производни продукти.
Най-добър до края / партиден номер: на дъното на опаковката. Съхранявайте на сухо и прохладно място, недостъпно за малки деца.
Капсули или прах – коя форма на добавка е по-удобна и какви са разликите между двата варианта?
Капсулите са чудесно решение, ако не харесвате вкуса на неутралния креатин, не искате да носите шейкър или искате бързо и прецизно дозиране. Няма нужда да измервате или смесвате каквото и да било – продуктът е лесен за носене на работа, в университет или на тренировка. Вътре ще намерите класически креатин монохидрат, същата добре позната форма, която се среща в прахообразните добавки. Разликата се състои предимно в начина на употреба, а не в „различния вид“ креатин.
Защо 2880 мг монохидрат е равно на 2534 мг креатин самостоятелно?
Това е нормална характеристика на монохидрата, а не признак на „разреждане“. Молекулата на креатин монохидрата съдържа креатин, свързан с молекула вода, така че масата на цялото съединение е по-голяма от количеството на самия креатин. Препоръчителната порция от продукта осигурява 2880 мг монохидрат, включително 2534 мг креатин. Когато сравнявате различни продукти, си струва да потърсите етикета „включва креатин“, тъй като той най-добре отразява действителното количество на съставката в порцията.
Ще бъде ли креатинът в капсули полезен и за отслабване?
Да, самото наличие на креатин не означава, че продуктът е предназначен единствено за изграждане на маса. Той може да бъде включен и в план за рязане – загубата на мазнини все още се определя предимно от енергийния баланс на цялата диета. Струва си да се помни обаче, че приемането на креатин може да промени количеството вода, свързано с мускулите, така че само по себе си скалата не винаги отразява точно промените в телесните мазнини. Капсулите правят диетата практически неусложнена и са лесни за включване в ежедневието ви.
Таурин в добавката – защо е добавен и каква функция изпълнява?
В допълнение към монохидрата, формулата съдържа 320 мг таурин на препоръчителна доза. Това означава, че продуктът не е съставен единствено от креатин, капсулиран в капсула, въпреки че монохидратът остава основната съставка в цялостната формула. Тауринът е естествено срещащо се съединение, което се намира в тялото, както и в храната, и е популярна съставка в добавките за активни хора. В този случай количеството му е посочено отделно, така че купувачът знае точно какво има във всяка доза, вместо да получава неопределена смес от няколко вещества.
Трябва ли да приемате креатин преди тренировка?
Не е добра идея да мислите за креатина като за кофеин, чиито ефекти са свързани с определена доза, консумирана преди тренировка. Изследванията върху монохидрата наблягат на редовния прием, което води до увеличени запаси от креатин в мускулите. Производителят на този продукт предоставя специфичен график на дозиране за тренировъчни и нетренировъчни дни, който трябва да се спазва. Форматът на капсулите улеснява редовността, тъй като не изисква приготвяне на напитка или измерване на прах – можете удобно да вземете порция със себе си.
За да добавите мнение, трябва да се
влезете.
Мнения на клиенти
Мнение, обозначено с текста "Потвърдена покупка", означава, че сме в състояние да потвърдим потребителя, закупил стоката, притежаващ акаунт в нашия магазин Allnutrition.bg. По този начин проверяваме дали лицето, което пише мнението, действително е закупило продукта или го е използвало чрез нашия магазин.