Усещане за раздвижване в стомаха и червата – какви са причините?

Усещането за раздвижване в корема най-често възниква при преминаването на течности, газове и хранително съдържание през стомаха и червата. Може да се усеща като пляскане, придвижване, "вълни" или движение вътре в корема, дори ако не е съпроводено от шумни звуци. Самото преливане често е част от нормалната работа на храносмилателната система, но значението му зависи преди всичко от наличието на други симптоми, които могат да повлияят на качеството на ежедневието.

1. Възникване на усещането за препълване
2. Намаляване на преливането в коремната област
3. Често задавани въпроси – Бучене в стомаха и червата – какви са причините?

Възникване на усещането за препълване

Стомахът и червата непрекъснато извършват контракции, които смесват храната с храносмилателните сокове и преместват съдържанието на храносмилателния тракт към следващите му участъци. В червата се намира не само храна, но и вода, слуз, храносмилателни секрети и газове. Когато течното съдържание се придвижва заедно с газови мехурчета, може да възникне ясно усещане за преливане, плискане или придвижване на съдържанието на корема.

Такива усещания могат да бъдат особено изразени след по-обилен прием на храна или след изпиването на голямо количество течност. След хранене активността на стомаха и червата се увеличава, тъй като хранителното съдържание трябва да бъде разбъркано, раздробено и постепенно преместено по-нататък. Усещането за преливане може да се появи и на гладно, когато храносмилателният тракт извършва циклични контракции, които очистват горните му отдели от остатъци от храната.

Преместване и газове

Усещането за движение на съдържанието може да бъде по-силно, когато в червата има повече газове. Част от тях произхожда от погълнатия въздух, а друга част се образува при ферментацията на неразградени хранителни съставки от чревните бактерии. Повече газове могат да се появят, между другото, след бързо консумирано хранене, газирани напитки или по-голямо количество лесно ферментиращи въглехидрати. При хора с ограничена толерантност към лактоза подобни симптоми могат да се появят след консумация на продукти, съдържащи по-голямо количество от нея.

Диария и инфекции

Усещането за препълване може да бъде по-силно изразено и при диария, тъй като съдържанието на червата тогава е по-течно и може да се придвижва по-бързо. Може да се появи също при запек и натрупване на газове, синдром на раздразненото черво, хранителни непоносимости, инфекции на храносмилателния тракт или други нарушения в неговата функция. Стресът и силното емоционално напрежение също могат да повлияят на чревните контракции и скоростта на придвижване на съдържанието им.

Най-честите причини за преливане в корема и червата

Намаляване на преливането в коремната област

При често усещане за препълване е добре да обърнете внимание на темпото, с което ядете, и на размера на порциите. По-бавното хранене и по-внимателното дъвчене могат да ограничат количеството поглъщан въздух. Полезно може да бъде и ограничаването на газираните напитки, ако те явно засилват усещането за движение на газове и течности в червата. При някои хора по-малките хранения се понасят по-добре, отколкото еднократното консумиране на много големи порции.

Основателност на профилактиката и забележки

Няма нужда от профилактично изключване на много продукти само защото се появява преливане. Ако симптомът се проявява редовно след консумацията на конкретен продукт, може да се наблюдава връзката му с диетата и други оплаквания. При съмнение за лактозна непоносимост или други проблеми, свързани с определен хранителен компонент, е по-целесъобразно да се установи причината, отколкото да се прилагат продължително широки елиминационни диети без поставена диагноза.

Фибри в хранителния режим

При съпътстващо запек е важно да се осигури подходящ прием на фибри. Европейският орган за безопасност на храните (EFSA) счита, че 25 г фибри дневно са подходящо количество за нормално изпразване при възрастни. Големи количества фибри е най-добре да се въвеждат постепенно, тъй като рязкото увеличаване на консумацията им може да засили ферментацията, образуването на газове и усещането за препълване.

Кога това е повод за тревога?

Препълването изисква по-голямо внимание, когато се проявява заедно със силна или нарастваща коремна болка, продължителна диария, кръв в изпражненията, повтарящо се повръщане, треска или нежелана загуба на телесно тегло. Неотложна оценка изисква също силно подуване на корема, съпроводено с болка, повръщане и задържане на газове и изпражнения.

"Шуркането в корема най-често е естествен ефект от придвижването на течности, газове и хранително съдържание през храносмилателния тракт. Това дали то може да е признак за здравословен проблем се определя преди всичко от честотата му и съпътстващите симптоми, а не от самото усещане за движение в червата." Анна Зиеба – диетолог

Често задавани въпроси – Бучене в стомаха и червата – какви са причините?

Какво означава бучене в стомаха?

Най-често то е свързано с естествената работа на стомаха и червата. По време на контракциите на храносмилателния тракт храната, течностите и газовете се придвижват, което може да се усеща като пляскане, бучене или вълни.

Защо коремът ми бурли след хранене?

След хранене активността на храносмилателния тракт се увеличава. Храната се смесва с храносмилателните сокове и постепенно се придвижва към следващите участъци на червата. Усещането може да бъде по-силно след обилно хранене, газирани напитки или храни, които увеличават образуването на газове.

Защо стомахът ми бучи на гладно?

Храносмилателният тракт работи и когато не ядем. Между храненията се появяват циклични контракции, които помагат за придвижването на остатъците от храната. Ето защо бученето на празен стомах не означава непременно заболяване.

Може ли бурченето в червата да се дължи на газове?

Да. Газът, който се движи заедно с течностите в червата, може да предизвика много ясно усещане за бурчене. Неговото количество се увеличава, между другото, в резултат на поглъщането на въздух и ферментацията на някои хранителни съставки от чревните бактерии.

Може ли подуването в корема да означава синдром на раздразненото черво?

Това може да е един от симптомите, но само по себе си подуването не позволява да се постави диагноза за синдром на раздразненото черво. При това заболяване характерно значение имат преди всичко повтарящите се коремни болки и промените, свързани с изхождането.

Дали нетолерантността към лактозата причинява газове в червата?

Възможно е. Неусвоената лактоза, достигнала дебелото черво, се ферментира от бактериите, което може да увеличи образуването на газове. При хора с нетолерантност към лактозата тогава могат да се появят също така подуване на корема, коремни болки и диария.

Как да се ограничат честите газове в корема?

Добре е да започнете с по-бавно хранене, старателно сдъвкване и ограничаване на газираните напитки. Полезно може да бъде също така да наблюдавате реакциите към конкретни храни и да избягвате много обилни хранения. Няма обаче нужда от профилактично изключване на глутена, лактозата или цели групи храни без ясна причина.

Кога издуването на корема трябва да ви тревожи?

Медицинска консултация се налага особено при подуване, съпътствано от силна или засилваща се болка, продължителна диария, кръв в изпражненията, повтарящо се повръщане, температура или нежелана загуба на тегло. Силно подуване на корема, съчетано с болка, повръщане и задържане на изпражненията и газове, изисква спешна медицинска преценка.

Източници:

• Lacy, B. E., Cangemi, D., & Vazquez-Roque, M. (2021). Management of Chronic Abdominal Distension and Bloating. Clinical gastroenterology and hepatology : the official clinical practice journal of the American Gastroenterological Association, 19(2), 219–231.e1. https://doi.org/10.1016/j.cgh.2020.03.056
• Serra J. (2022). Management of bloating. Neurogastroenterology and motility, 34(3), e14333. https://doi.org/10.1111/nmo.14333
• Konturek, P. C., Brzozowski, T., & Konturek, S. J. (2011). Stress and the gut: pathophysiology, clinical consequences, diagnostic approach and treatment options. Journal of physiology and pharmacology : an official journal of the Polish Physiological Society, 62(6), 591–599.